今年も合宿練習。しかし・・・

第一次合宿練習は都城市（正確には財部町）で開催しました。

初日はあいにくの雨！
残念ながら練習はできず、早めに宿舎に行き新年会を行いました。

ようやく初練習

翌朝は冷え込みましたが、幸い雨もやみ、ようやく練習です！
遠くに霧島連山が見えます。
この冬は寒く雪も多いようで、頂上付近は白く雪化粧していました。

軽い体操とストレッチを行い、ランニングを開始。
1往復で約5kmの練習コースです。

練習1

約5kmの練習コースです。

1往復目はウォームアップを兼ねて、 スローペースで走り始めます。
2往復目〜4往復目まではそれぞれの力量に応じて、持てる力をじゅうぶん出すように走ります。

練習2

皆それぞれに！
だんだん佳境に入ってきました。

今回はロード練習。
車両の通行に気を使います。
でも時々、車中から応援をいただき、励みになりました。
応援していただいた皆様、またボランティアで協力していただいた皆様、ありがとうございました。

練習3・・・おまけ！

実際の走りをご覧になりたい方のご要望に応えて．．．
こちら、「練習時ムービー(2,515KB)」をクリックするとチョットだけ（約7秒）ご覧になれます。

尚、この映像をご覧になるにはプラグイン（Windows Media Player など）が必要です。

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次回へと、つづく・・・